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开春养肝吃什么这些温补食物不能不吃

发布时间:2020-02-15 05:45:07
开春养肝吃什么这些温补食物不能不吃! 春季是人体新陈代谢开始旺盛之时,但是,为什么小伙伴却成了“特困生”呢?现代医学研究认为,饮食过量是引起春天发困的原因。春天是肝旺之时,小伙伴吃过多的酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。那么,开春养肝吃什么好?

春季是人体新陈代谢开始旺盛之时,但是,为什么小伙伴却成了“特困生”呢?现代医学研究认为,饮食过量是引起春天发困的原因。春天是肝旺之时,小伙伴吃过多的酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。那么,开春养肝吃什么好?

1.韭菜

中医认为,春季养肝应适当多吃一些温补阳气的食物。李时珍在《本草纲目》中记载,“韭叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也。”春天适量食用一些性温的韭菜,可以补充阳气,增强肝脏和脾胃功能。

2.葱

葱浑身上下都是宝,从头到尾都可以当药来使用。葱叶利五脏、消水肿;葱白通阳发汗、解毒消肿;葱汁排肝毒,活血止血;葱根能治痔疮、便血。

春季是人体新陈代谢开始旺盛之时,但是,为什么小伙伴却成了“特困生”呢?现代医学研究认为,饮食过量是引起春天发困的原因。春天是肝旺之时,小伙伴吃过多的酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。那么,开春养肝吃什么好?

3.大枣

李时珍记载大枣:“气味甘平,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、身中不足,大惊四肢重,和百药,久服轻身延年。”大枣甘甜,肝喜甜。女性春天多吃一些大枣可以补血养肝,保持脸色红润。

4.菠菜

菠菜是春季的“明星蔬菜”,富含蛋白质、微量元素以及多种维生素,其中维生素C含量最高,有利于体内积热的散发,具有养肝、养血、滋阴的功效。

标签:养肝吃什么春季饮食保健饮食
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