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哺乳期奶水怎么储存?保存母乳的注意事项有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 20:41:29

基本上女性在生产后身体就会很虚弱,需要一段时间来恢复和调理,但是一生孩子后就需要哺乳了,所以这时候要经常吃一些催奶的食物,有时候可能奶水又多了很多产妇就会想要存起来,等孩子饿的时候喝,那哺乳期奶水怎么储存?保存母乳的注意事项有哪些?

1、哺乳期奶水怎么储存

母乳吸出后,马上盖好容器或密封好袋子,并立即浸入盛冷水的碗中l~2分钟,并在奶瓶上注明日期后再放到冰箱冷藏室或冷冻室里,这样便于妈妈掌握乳汁的“生产日期”。冷藏的新鲜乳汁应该在72小时内食用,在冰箱冷冻室里可以保存至少3个月,放在设定在﹣18℃以下的独立冰柜里,则可以保存3~6个月。冷冻会破坏乳汁中的部分抗体,所以,如果不是不得已,最好不要冷冻。

2、保存母乳的注意事项

1、乳汁一定要先用冷水冷却了才可放进冰箱冷冻。

2、一定要用干净的容器储存挤下来的母乳,如消过毒的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。

3、储存母乳时,每次都要重装一个容器。

4、给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防冷冻结冰而胀破。

5、挤出的母乳最好分成小份(约60~120毫升)存放,这样方便根据宝贝的食量喂食而不会浪费。

3、母乳保存的期限

(1)室温保存

初乳(产后6天之内挤出的奶):27℃~32℃室温内可保存12小时。

成熟母乳(产后6天以后挤出的奶):15℃室温内可保存24小时;19℃~22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。

(2)冰箱冷藏室保存

0℃~4℃冷藏可保存8天。

(3)冷冻保存

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周。

如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3~4个月。

如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。

4、如何解冻母乳

冷冻的母乳在解冻时,首选在冷藏室慢慢解冻。如需快速解冻时,应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。切记不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。

5、小贴士

母乳冰冻后会有分层现象出现,且母乳含有油脂,故在解冻后需将奶瓶轻轻摇晃,使乳液混合均匀,然后就可以喂宝贝了。解冻后的母乳没有用完,可以放回冰箱的冷藏区,还可保存24小时,但不可再次冷冻。所以,每次温奶要先估计好宝贝所需的量取用,不要取出超过太多,免得辛苦挤出的母乳最后被浪费。

6、下奶的食物

1、莴笋

莴笋含有多种营养成分,尤其富含钙,磷,铁,能助长骨骼,坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热,利尿,活血,通乳的作用,尤其适合产后尿少,无乳汁分泌的产妇食用。

2、莲藕

莲藕中含大量的淀粉,维生素和矿物质,营养丰富,有清热生乳,健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀的作用,产妇多吃莲藕能及早清除腹中积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌。

3、丝瓜

丝瓜中有下奶作用的主要是丝瓜络,丝瓜络味甘,性寒,产妇有乳腺炎症,发奶有包块,乳汁分泌不畅时,可以用高汤炖煮丝瓜络给产妇食用,帮助通调乳房气血,催乳和开胃化痰。

4、茭白

茭白营养丰富,含有碳水化合物,蛋白质,维生素B1,维生素B2,维生素C和多种矿物质,是产后女性需要补充的重要营养元素,茭白性味干冷,有利二便,通乳功效,用茭白和猪蹄,通草同煮食用,能起到较好的催乳作用。

5、豆腐

豆腐有清热解毒,益气和中,清热解毒的功效,是适合产后妈妈吃的一种催乳食物,用豆腐,红糖和酒酿一起加水煮服,可以起到很好的下奶作用。

6、豌豆

豌豆性味甘平,含有十分丰富的磷元素,每100克豌豆中含磷约400克,豌豆有生津,利便,解毒,通乳的功效,将豌豆煮熟,食用,或将豌豆苗捣烂榨汁给产妇服用,可以起到明显的通乳作用。

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